来源丨HR新逻辑 原创首发

作者丨HRLogic编辑中心嗨，这里是HR新逻辑·HRLogic

我们HR入行时都怀揣着专业与热情，试图凭借自己的专业能力摆平一切“人的麻烦”。

但现实却常常是，我们在各种琐事与压力中，陷入了深深的内耗。

今天，咱们就来聊聊 HR 不内耗的最高法则 —— 让你的内心强大到混蛋。

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HR的委屈，谁能真正懂？

提到HR，很多人都会默认HR是算工资、计考勤、坐在办公室喝茶的人，他们认为HR的工作轻松又惬意，每天舒舒服服窝在办公室里，只需要偶尔出来和员工聊聊天罢了…

可只有HR自己知道，这份看似体面的工作，实则如同在走钢丝。

还不懂期货手续费怎样收取的朋友，看完这一篇文章就足够了

你是否常常幻想自己一夜暴富天津塑料管材设备价格，走上人生巅峰？

藤田田说：如果严格按照书里书的内容去做的话，100%可以成为有钱人。

“4%法则”是由麻省理工学院学者威廉·班根（William Bengen）提出的概念。核心很简单：按“财务自由所需资产=家庭年支出÷4%”计算，当我们存够年支出的25倍资金，并每年只提取不超过本金的4%作为生活开销时，这笔钱理论上可以让我们“花一辈子”。

业务部门不理解是常态，他们总觉得 HR 的工作就是“走过场”，在瞎指挥。

有HR都反馈“与业务部门打交道”是一件挺难的事，他们总是带着一丝对人力资源的轻视，认为人力资源部就是想秀存在感，给点专业建议是在瞎捣乱。

但若项目因人员配置出现问题时，业务部门又会把锅扣在HR头上，并质问道：你看看你招来的是什么人？耽误我们进度你负的起责吗？

不仅与业务部门沟通难，与员工沟通也很难，在一些员工眼里，HR要不是周扒皮，专门剥削员工；要不就是传声筒，只会喊口令……

除了以上的种种指责，还有外界的各种恶意揣测，例如，上个月底我们发布了一条著名人力资源管理之父戴维・尤里奇的演讲切片；

底下大多是HR伙伴的共鸣，但也会有一些不太友好的言论，例如：HR都是为了裁员、HR大多坏的没边、HR基本都水货、HR不捣乱就不错了、HR干的都不是人事……

业务部门的嫌弃、员工的不理解、外界的恶意揣测常常让HR陷入情绪内耗，明明做着维护各方利益的工作，却成了众人眼中的“麻烦制造者”，这样的委屈，又有谁能真正懂呢？

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请先照顾好自己

内耗的人，常常会陷入情绪怪圈，让自己身心俱疲。

而HR的工作特性，也常常让一些HR伙伴陷入内耗，每天要处理大量与“人”相关的工作，情绪就像过山车一样，忽高忽低。

即使是下班之后，HR也会不自觉回顾白天的工作，愈发的辗转难眠。

白天的工作压力延续到夜晚，大脑始终处于高速运转的状态，得不到片刻休息，长此以往，精神和身体都会被严重透支。

但越是这样，HR就会越焦虑，工作也会难开展。

人力资源管理之父戴维・尤里奇曾说：HR是无微不至的管家，既要照顾员工情绪，又要关注公司战略，塑料管材设备但如果我们照顾不好自己，就很难照顾别人。

尤里奇这段话强调的核心原则是：HR只有先照顾好自己，才能有效关怀他人。

学会脱敏：做HR脸皮不能薄天津塑料管材设备价格，既要敢于“打交道”，也要能够“自动屏蔽”一些负面评价和恶意言论。

当听到外界对人力资源加以恶意揣测，HR无需代号入座，要学会左耳进右耳出，在心里筑起一道防线，不让它们轻易渗透进来影响自己的情绪和判断。

健康是根基：对任何人来说，健康都是第一位，只有拥有健康的身体，才能有足够的精力去应对工作中的各种挑战。

丰富自己：构建HR的专业能力，让专业和温度强大自己。

就像史蒂夫・科威的情绪银行账户理论一样：“我们得先往账户里存钱，别人才能从我们这里支取”。

HR要做的就是先照顾好自己、丰富自己，才能更好的照顾其他人和事。

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不内耗最高法则

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让自己内心强大到混蛋

遇事修性，遇人修心，把工作当修行，稳住你的心态，别为难自己，工作就会容易许多。

在HR的日常工作中，总是会有各种各样的突发情况。

例如，刚发出了offer就接到部门领导说不要招人了；员工白天还好好工作，晚上就发消息说要辞职了；离职谈判刚谈妥，员工转头就说要仲裁……

但这些都是HR的错吗？

显然不是，HR并不是主宰一切的神，遇到挫折也是常态。

而优秀的HR更懂得让自己的精力放在重要的事情上，这需要一个强大的好心态。

内心强大的关键就是去掉玻璃心，皮实一点。

皮实不是麻木不仁，不是对工作敷衍了事，而是在认清工作的复杂性后，依然能保持积极的心态；像个皮球一样，被狠狠砸到地上后，也能立刻弹起来，带着更强的韧性去面对下一次冲击。

例如，我们在面对挫折时，不要沉浸在情绪里，而是要快速调整心态、分析问题根源，灵活解决问题。

让自己内心强大的第一步就是及时从坏情绪里抽身：可以试试“5分钟法则”，当你情绪来临的时候，不妨告诉自己可以愤怒/伤心5分钟，5分钟后就站起来伸懒腰，深呼吸，打杯水喝……并从心理暗示自己：事情已经发生，当下之急是想解决问题的方法。

当我们不再因为别人的误解而伤心，不再因为工作的挫折而自责，不再因为各种压力而焦虑时，就会发现 HR 的工作其实也可以很轻松。

有人说：HR工作难与否，不仅在专业度，更在老板的态度。

愿你不断精进，修炼内心，让自己在 HR 这条路上走得更稳、更远。

当你内心足够强大时，那些曾经让你头疼的“麻烦”天津塑料管材设备价格，都会变成你成长的垫脚石。

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