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文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇 通信员 杜光宗 魏彤图/羊城晚报良友图永州异型材设备价格永州异型材设备价格永州异型材设备价格永州异型材设备价格

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本日（2月19日）迎来雨水骨气，这是二十四骨气中个反应降水征象的骨气。广州医科大学从属病院临床养分科主任黄瑜芳指出，雨水前后尤其应当介意护脾脏，而春季养脾的先在于调畅肝脏，保手肝气和谐顺畅。这是因为在中医五行学说中，春天属木，对应东说念主体五脏之肝，故春天是养肝的佳时机。因此，在饮食面应顺从“宜甘辛温，以养肝柔肝、助阳御风；宜省酸增甘，以养特”  的食疗药膳保重原则，即顺应加多甘味食物、辛香气息蔬菜或调料的摄入量，减少酸味食物摄入，少吃辛辣食物、生冷之物，塑料管材生产线多吃新蔬菜。此外，在雨水时节，还要预“倒春寒”，注释御寒。

 荐六款春季养生靓汤：1.五指毛桃扁豆茯苓老鸡汤材料：五指毛桃5克、白扁豆3克、茯苓2克、陈皮5克、鸡肉25克、 生姜3片（3 -4东说念主量）。功：健脾、化湿、益气。顺应东说念主群：适用于春季日常保健以及以湿为主的春困东说念主群。2.虫草花玉竹太子参煲猪展材料：猪展25克、虫草花1克、玉竹15克、太子参15克、红枣3个、生姜3片（2-3东说念主量）。功：对增强息争救东说念主体疫，提东说念主体抗病本有定的作用。玉竹润燥生津，太子参益气养阴，红枣益气养，生姜温中庸胃，加之质暖热、不寒不燥的虫草花，是稳妥大小的清补之品。禁忌：伤风有发烧汗、流涕、咽痛等症状者不宜服用。3.川贝陈皮炖鹧鸪材料：鹧鸪1只、瘦肉1克、川贝5克、陈皮1瓣、杞子少、生姜、食盐适量（2-3东说念主量）。功：润肺，化痰平喘。顺应东说念主群：适用于咽干咳嗽者。

4.赤小豆五指毛桃茯苓瘦肉汤材料：五指毛桃5克、猪瘦肉1克、土茯苓3克、赤小豆5克（1东说念主量）。功：健脾湿。顺应东说念主群：适用于脾虚湿重，体倦乏力的东说念主群。5.芡实薏米陈皮煲老鸭材料：老鸭3克、芡实3克、薏米3克、陈皮瓣、生姜、食盐适量（2-3东说念主量）。功：健脾湿、益脾养胃。顺应东说念主群：本汤为健脾湿佳品，稳妥“回南天”食用。

6.红枣桂圆茯神猪心汤材料：猪心1个、茯神3克、 红枣5个、桂圆3克、生姜、食盐适量（2-3东说念主量）永州异型材设备价格。功：养快慰神。顺应东说念主群：稳妥闲居容易自汗、心悸心慌、面惨白、失眠多梦的东说念主群。

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