一到冬至前后宿州隔热条PA66生产设备，很多人都会发现，身体开始不太对劲了。有的人早上起床肩颈发紧，活动半天才缓过来；有的人血压突然波动，心慌、胸闷说来就来；还有不少人明明睡够了，却依旧乏力、心烦、夜里爱醒。
这些表现看似各不相同，其实背后有个共同原因——心阳不足。
中医讲，心为阳中之阳，是一身阳气的发动机。
而冬至这一天，天地阴气达到顶点，阳气刚刚开始生发，人体的心阳也正处在一年中弱的阶段。心阳一虚，推动血液和温煦全身的能力下降，寒邪就容易从头到脚钻空子，于是各种“小毛病”就集中冒头了。
冬至之后，与其一味硬扛，不如从饮食上温养心阳。下面这3样食物，正适这个时节慢慢调。
一、羊肉墨鱼汤：温心阳、通血脉
冬天补阳，羊肉当仁不让。
但很多人一听羊肉就怕燥，其实搭配得当，既能温阳，又不上火。
羊肉配墨鱼，一温一润，刚好平衡。
羊肉能温中散寒、扶助阳气，墨鱼滋阴养血、补肾益精，两者一起炖，既能补心阳，又能养气血，对冬至后怕冷、心慌的人尤其友好。
做法：
羊肉切块焯水去腥
电话：0316--3233399干墨鱼提前泡发宿州隔热条PA66生产设备，切条
加姜片、少量料酒，小火慢炖1.5小时
出锅前加盐调味即可
小贴士：
体质偏寒、手脚冰凉的人，一周喝1—2次即可；
若有上火症状，可少放羊肉、多加墨鱼。
二、薤白粥：通阳气、护心脉
薤白在中医里，被称为“通阳一菜”。
它味辛温，擅长疏通胸中阳气，对心口发闷、胸闷气短、冬天容易心慌的人特别适。
冬至后用薤白煮粥，温和不刺激，老人和脾胃虚弱的人也能接受。
做法：
薤白洗净切段
大米提前浸泡
有两体宿州隔热条PA66生产设备，一式做套数，一式作小令。此为小令用谱。
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此前十四年（249年），权臣司马懿发动政变，曹魏政权由此落入司马家族之手，而与曹魏家族联姻、迎娶了曹操孙女长乐亭主的嵇康，则一直对司马家族采取冷淡和拒作的态度，这终得罪了当时的掌权者、司马懿的儿子司马昭。
民国四年（1915年）一月二十日是《顺天时报》发刊四千期纪念，民国六年（1917年）十一月二十日为该报发刊五千期纪念，在这两个千期纪念时，该报都举办了梨园选举活动，当时称为“菊选”。
米下锅煮至开花后加入薤白
小火煮至软烂即可
小贴士：
薤白气味略冲，初次食用可少放；
早上或中午吃果更好，晚上不宜过量。
三、桂圆莲子百汤：养心气、安睡眠
冬至后很多人睡不好，不是因为累，而是心阳不足、心神不宁。
这时候，单纯补阳容易上火，更需要温养结。
桂圆补心脾、养气血；
莲子健脾安神；
百润燥清心。
三者同煮，既能托住心阳，又能让人慢慢睡得踏实。
做法：
桂圆干、莲子、百洗净
加清水炖煮40分钟
可少量加红枣调味
小贴士：
这道汤偏温润，适晚上饮用；
失眠、心烦的人连喝3—5天，身体反馈会很明显。
冬至后养心阳，记住3句话
心阳不够，寒从内生
补阳不等于猛补，要温养有度
吃对食物，比吃补品更稳当
从冬至开始，把心阳慢慢养起来，血脉通了，睡眠稳了，整个人的精气神自然就回来了。
如果你身边也有人一到冬天就怕冷、心慌、没精神宿州隔热条PA66生产设备，不妨把这篇文章转给他看看，一起把这个冬天过得暖一些。