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好意思食君的弟弟吃油炸肉类，炸鸡腿，鸡排，鸡米花，在他眼里这些食品不需要过多的描摹词，唯有"真香”材干抒发他对油炸好意思食尽的！

于是唯有好意思食君得空儿回，他就运行自我膨胀了：“那些可口的齐给我作念遍......”

吃的代价主要体当今吨位上了。为了让这只肥仔既能解嘴馋之忧，又能赶走热量的摄入，好意思食君不得不再次禁受移形换影之术啦。

本以为鸡胸肉一经够低卡了，可万万没念念到，用杏鲍菇冒充的鸡米花，不仅长得毫罅隙，连咬开后，质量齐跟鸡肉是样的。

再说吃起来外酥里韧（嫩），连好意思食君齐不敢折服这是假的！

素 鸡 米 花

杏鲍菇2根/鸡蛋2个/面包糠50g

淀粉45g/椒盐粉3g/黑胡椒粉2g

孜然粉3g/五香粉3g/盐2g/番茄酱

1. 杏鲍菇洗净切小块，撒极少盐腌制会儿。

2. 再嗑入两个鸡蛋，加入胡椒粉，孜然粉，椒盐粉，隔热条PA66五香粉，同杏鲍菇起搅动均匀。

3. 杏鲍菇挨次裹上淀粉，蘸上净水，后裹层面包糠。

4. 油锅大火热后转小火，放入杏鲍菇，炸至金黄捞出。

那些念念减肥却管不住嘴的小哥哥，姑娘姐们，不妨把“鸡米花”放入180℃的烤箱”叮“15分钟。

极新出炉，再配上番茄酱，咔吱咔吱吃盘，内心毫纰缪感

齐说胖子是后劲股，这不仅仅外形上的转换，有着对减脂好意思食尽的探索和创造力！

1. 制作法 —— 若大认为油炸铺张油，不错换用烤箱或空气炸锅来制作素鸡米花。

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