春天厚味的蔬菜很是多黄冈塑料管材设备厂家，接下来这个月，我会赓续发许多厚味的蔬菜。
今天对于芦笋。
三月的芦笋正派季，口感柔嫩，香味清新，芦笋还有着"蔬菜之"的名号。
关爱躯壳健康的，趁春天狠狠吃啊，芦笋是钾低钠的食品，清淡、控压还减脂。
光是淡淡的绿和清翠的口感就能让东说念主鼓舞。
芦笋不是父母辈会常作念的食材，许多东说念主其实不太明晰若何作念。
来共享两说念我心爱的芦笋菜谱。
个是五花肉芦笋卷，五花肉裹上鲜活芦笋，煎至两面金黄。
（思健康少油，也不错换成空气炸锅，作念法齐有写）。
我刷的，五花肉在温下逼出了过剩的油脂，鲜甜厚味，内部芦笋也香。
还有个是虾仁芦笋轻食沙拉，加了土豆、蘑菇、鸡蛋，
算是白东说念主饭，然则滋味好就行，不会亏待胃，还低脂卵白。
春天厚味的蔬菜很是多，之后我会赓续发。也宽容你们来研究区留言点菜。� �
五花肉芦笋卷
1、200g 芦笋洗净，刨去根部老皮后切段（长约 1 指长），焯水后过冷水。200g 五花肉片加半勺黑胡椒粉抹匀。
* 肉片提议薄些，偷懒的一又友不错径直买现成的。
2、1 片五花肉从 1 段芦笋尾部卷起，牢牢包裹后用瘦肉封口（两端表示点芦笋好意思瞻念）。
（芦笋先焯下水，这么煎炒的时候不易外焦内不熟）
3、调制料汁：4 勺 +1 勺白芝麻 +2 勺净水。
莫得肉汁的作念法：4 勺生抽、1 勺蚝油、1/4 勺黑胡椒粉、1/3 勺白砂糖、1/5 勺盐、1 勺淀粉（所有淀粉齐不错）、1 勺白芝麻和 4 勺水搅匀。
4、平底锅中刷层食用油，放入芦笋卷，大火煎至两面金黄。
空气炸锅作念法：空气炸锅铺上锡纸涂层食用油，放入芦笋五花肉卷，180 度 10 分钟，翻面再 5 分钟。
5、倒入料汁 1 分钟，可撒上 1 撮熟白芝麻。
虾仁芦笋沙拉
1、200g 虾仁，加 20g 姜丝、1 勺料酒、1 勺生抽、1/4 勺黑胡椒碎搅匀，淋上半勺食用油，搅匀腌制 15 分钟。
* 冷冻虾仁需解冻。
2、中火热锅，倒入半勺食用油，放入虾仁煎至两面变红后盛出。
3、2 个土豆去皮切滚刀块，加入 1/4 勺黑胡椒盐、1/8 勺细辣椒粉、半勺食用油，搅动均匀，入空气炸锅 190 度烤 20 分钟。
4、白蘑菇切片；350g 芦笋去除老皮和老根，隔热条PA66生产设备切 3 指宽的段，焯水后过冷水备用。中火热锅，倒入半勺食用油，放入白蘑菇片炒出水分，加焯过水的芦笋段、1/4 勺黑胡椒盐炒匀盛出。
5、盘中码入以上食材。
不亏负春天里淡淡的绿
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日食记甄选好物
共享个我我方的作念肉、白萝卜、豆腐、土豆的小妙技，加点 0 脂肉汁。
这款是咱们日食记自研的，口味偏当然鲜甜，便厚味。
用法很粗浅，径直拥入，除此毋庸加任何别的调料。（但不行当蘸料，留意。）
用它腌排骨、照鸡排、红肉、烤肉，以至拿它煮点白菜豆腐，齐厚味。
心爱偏甜口的身段束缚期的一又友，宽容来试。
它既适煮肉，又适煮蔬菜。
挤压瓶装用起来便，要若干挤若干，也不错当烤肉腌料。
起来便，要若干挤若干，也不错当烤肉腌料。
些细节：使用特酱油底，鲣鱼汁、牡蛎汁、海带调味液提供鲜味。部分甜味来自本味淋，甜味清新轻柔，还能增鲜去腥，柠檬汁又增多了果香感与挂念点。
口味温煦，包容很强。不仅能兼顾年青东说念主的口味，也能欢快老东说念主和小孩的口味需求。⚠️配料中含大豆类、含麸质谷类、鱼类成品，易过敏东说念主士请严慎食用。
日食记 0 脂肉汁
文安县建仓机械厂272 克 / 瓶
限量 300 份
活动价：25 元 /2 瓶
（此价钱不与其他惠同享）
日常价：39.8 元 /2 瓶
戳图领有� �
这是我减脂期平凡囤着的款下厨房青虾仁，亦然咱们直播间大热点的款。
配料惟有虾，化冰后依旧能足秤。
拿平直前就也曾有东说念主替你去过虾壳虾线了。
口感很棒，径直煮开就自带鲜甜，咱们用它作念过太多菜：
鲜虾粉丝煲，虾仁上汤菠菜，虾仁荞麦面，虾仁滑蛋，以及荷兰豆炒虾仁、芒果大虾沙拉、虾仁煎饺、虾肉鸡排 ... 咱们我方下齐数不完。
虾仁袋 200g（15-18 颗），平均大小为 8~10 厘米傍边。比价钱邻近的广漠市售速冻虾仁要大上许多，颗颗足够，颜越青解释簇新度越。
【下厨房 青虾仁】
200g*3/5/8 袋
日食记限时福利价：
89.9 元 /200g*3 袋
129.9 元/200g*5 袋
199.9 元 /200g*8 袋
（折盒低不到24元起）
活动工夫：3/19-21 日
日常价：99.9/200g*3 袋
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