5月气温回升，肠胃容易朽迈不适、消化不良，此时定要多吃时令菌菇——鸡腿菇！它水灵爽滑、口感绵密迪庆塑料挤出机厂家，平价又常，既是可口蔬菜，又是养胃养生的佳品，平味甘，不含寒凉刺激，富含膳食纤维、菌菇多糖、多种氨基酸，能呵护肠胃黏膜、健脾养胃、促消化、清润去燥，老小皆宜，5月正直季，清新又实惠，遭逢千万别错过。底下共享4谈厚味的鸡腿菇常菜，作念法简便，生人失败，常吃养胃护肠、选藏脾胃，吃得鼓舞身段棒！
谈：鸡腿菇炒肉
电话：0316--3233399准备食材
鸡腿菇300克、猪瘦肉200克、生姜2片、大蒜3瓣、食盐、生抽、蚝油、食用油、淀粉少许
详备制作步履
1. 鸡腿菇洗净，挤干阔气水分，切成厚片；猪瘦肉切成肉丝，放入碗中，加少许生抽、勺淀粉，合手匀腌制10分钟，口感水灵。
2. 生姜切丝，大蒜切末，锅中滚水，放入鸡腿菇焯水1分钟，去除菌腥味，捞出沥干水分备用。
3. 热锅倒油，油热后下入姜丝、蒜末爆香，放入腌制好的肉丝，大火翻炒至肉丝变熟透。
4. 倒入焯好水的鸡腿菇，连接大火翻炒2分钟，炒至鸡腿菇变软、吸满肉香。
5. 加入适量食盐、勺生抽、半勺蚝油迪庆塑料挤出机厂家，翻炒均匀，入味后即可关火出锅。
养生作用
鸡腿菇肉质细嫩，好消化不加剧肠胃职守，搭配鲜肉养分平衡，能健脾养胃、呵护肠胃黏膜，脾胃朽迈、食欲悲怆、积食不用化，仁和津润，清淡少油，日常常吃选藏肠胃，补充养分，增强体质，适全平淡吃。
二谈：香酥鸡腿菇
准备食材
鸡腿菇250克、鸡蛋1个、面粉、玉米淀粉、食盐、孜然粉、胡椒粉、食用油
详备制作步履
1. 鸡腿菇洗净，撕成细长条，挤干一王人水分，加少许食盐、胡椒粉合手匀，腌制5分钟入味。
2. 调酥脆面糊：碗中加勺面粉、两勺玉米淀粉迪庆塑料挤出机厂家，入个鸡蛋，加少许净水，搅动成浓稠颗粒的面糊。
3. 把腌好的鸡腿菇放入面糊中，均匀裹表层面糊，不要太厚，保证口感酥脆。
4. 锅中倒油，油温六成热时，下入裹好面糊的鸡腿菇，中小火慢炸，炸至金黄酥脆、浮起后捞出。
5. 撒上适量孜然粉，翻拌均匀即可食用，香酥可口，塑料管材生产线不浓重。
养生作用
香酥鸡腿菇口感鲜香，经由轻炸后温润，养胃护肠、缓解肠胃干涩，助消化、解浓重，无论是当菜仍是当小食，都不伤大体，老东谈主小孩都吃，健脾开胃，吃饭香，还能补充菌菇养分，选藏肠胃不适。
三谈：青椒鸡腿菇炒肉沫
准备食材
鸡腿菇200克、肥瘦猪肉150克、青椒1个、小米辣（可选）、大蒜、生姜、生抽、食盐、食用油迪庆塑料挤出机厂家
详备制作步履
1. 猪肉洗净成邃密肉沫，鸡腿菇洗净切成小丁，青椒去籽切成小丁，姜蒜切末备用。
2. 锅中放少许油，下入姜蒜爆香，放入肉沫，大火翻炒至肉沫变、炒出油脂。
3. 加入鸡腿菇丁，翻炒1.5分钟，再放入青椒丁，起翻炒至食材断生。
4. 加适量食盐、少许生抽调味，大火翻炒均匀，焖煮1分钟入味，即可出锅。
养生作用
这谈菜鲜香下饭，不油不腻，鸡腿菇能拓荒肠胃黏膜、健脾促消化，缓解肠胃胀气、积食腹胀，仁和养胃，开胃增食欲，尤其适肠胃朽迈、吃饭没胃口的东谈主，平淡吃选藏脾胃，肠胃鼓舞职守。
四谈：凉拌鸡腿菇
准备食材
鸡腿菇300克、香菜、大蒜、小米辣、生抽、香醋、香油、食盐、白糖少许
详备制作步履
1. 鸡腿菇洗净，用手撕成小条，锅中净水开，放入鸡腿菇，焯水2分钟，煮熟，捞出过凉水，挤干水分放入碗中。
2. 香菜切段，大蒜切末，放入碗中，加少许小米辣、勺生抽、勺香醋、少许食盐、半勺白糖、勺香油，调成凉拌汁。
3. 把调好的凉拌汁淋在鸡腿菇上，充分翻拌均匀，静置5分钟入味，即可食用。
养生作用
凉拌鸡腿菇清淡爽口，猛进度保留一王人养分，养胃清肠、温润选藏，不含辛辣浓重，呵护脆弱肠胃，促进肠谈蠕动，解腻助消化，春夏吃降火润燥，不伤大体，长久吃肠胃健康，减少肠胃不适，低脂健康，养生又厚味。
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